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心灵驿站

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  • “暑”你最亲近，用心巧沟通 ——东沙湖实验中学暑期亲子沟通指南
    [2024-08-29] “暑”你最亲近，用心巧沟通 ——东沙湖实验中学暑期亲子沟通指南
    在亲子沟通时，家长们常抱怨：“为什么孩子总不听话？”“孩子就知道玩手机！”“在家什么活也不帮忙！”孩子们也很委屈，他们也常常困惑:“为什么家长总那么霸道？”“做什么都被批评！”“只知道让我们学习！”家长有家长的烦恼，孩子有孩子的委屈，明明是对方最重要的人，为什么总是沟通失败呢？为了帮助家长和孩子们一起建立高效的沟通模式，改善亲子关系进而提高家庭幸福指数。先让我们来学一学pac理论吧！一、什么是PAC理... [详情]
  • 收心有方，润心启航 ——东沙湖实验中学开学收心指南
    [2024-08-27] 收心有方，润心启航 ——东沙湖实验中学开学收心指南
    假期总是过得飞快，转眼间，暑假余额已经不足。为了能顺利地从“暑假模式”转换到“开学模式”，从容而自信地迎接新学期，接下来请同学们要慢慢开始收心，为新学期做准备啦！一、心理准备—学会与情绪做朋友现在同学们可能对接下来新学期的学习和生活充满期待，也有可能对假期生活即将结束有些不舍，又或者有一些紧张感，有一份无力感。情绪本身并无好坏之分，关键在于当情绪出现时，我们如何看待，如何处理。让我们一起学习SWT... [详情]
  • 画解emo，绘心成长 ——记东沙湖实验中学“525心理健康主题月活动”之初一抗逆力心理课程活动
    [2024-05-31] 画解emo，绘心成长 ——记东沙湖实验中学“525心理健康主题月活动”之初一抗逆力心理课程活动
    “5·25”的谐音是“我爱我”，提醒我们要了解自己、接纳自己，进而更爱自己、爱社会”。为进一步提升我校学生抗逆力，促进学生身心和谐发展，我校在初一年级开展了以《画解emo，绘心成长》为主题的抗逆力心理课程。Part1：尝试倾听，emo想和你说话课堂伊始，通过“内心声音”的再现来了解emo的内在意义。运用叙事的外化技术将emo具体化，帮助自己从这些情绪困扰中跳出来，探索emo出现的原因，让自己站在emo的角度去体验和感悟... [详情]
  • 与焦虑情绪共舞，塑自我挑战心态 ——记东沙湖实验中学陪伴初三学生心理讲座
    [2024-05-24] 与焦虑情绪共舞，塑自我挑战心态 ——记东沙湖实验中学陪伴初三学生心理讲座
    为了帮助初三学子在考前调整情绪、稳住心态，5月21日下午，我校邀请了苏州市光华中学专职心理健康高级教师、国家二级心理咨询师唐永汪老师，为我校全体初三学生开展了《与焦虑情绪共舞，塑自我挑战心态》心理讲座。首先，唐老师带领全体学生进行了“乌鸦和乌龟”热身活动，学生们都全神贯注、积极参与，绽放了久违的笑容。接着，通过“提到中考，你的感受如何？”这一提问，唐老师迅速切入主题，让学生们意识到目前正在做一件对... [详情]
  • 青春不迷茫，健康伴成长
    [2024-05-20] 青春不迷茫，健康伴成长
    “白日不到处，青春恰自来”。青春，一段被赋予太多憧憬和希望的年华，是人生中最灿烂、最具朝气的时期，同时也是最情绪化、最易困惑的时期。为帮助正在向青春期过渡学生们，能够正确地认识青春期生理知识，更好地面对成长中的困惑，关爱自我。2024年5月15日和5月17日，我校德育处联合生物组，为初一年级的同学们带来了一场青春期讲座，向他们普及青春期身体发育变化的生理知识和心理知识，讲座分为男生和女生两个专场。讲座由... [详情]
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